さて今回も経過報告していきます！ 前回 www.hitasurajissen.com 1ヶ月トレーニングしなかった結果 体重比較 さて体重を比較していきます！ 先週は67.45kgでした。 今回は69.4kgでした！ +2kgぐらいですね！ 見た目の変化 先週がこちらになります！ 今週はこ…

一ヶ月トレーニングをしない日が続くとこうなります

さてトレーニング（筋トレ）ができない状態、3週間目に突入です！ 筋トレしたいです！！笑 前回 www.hitasurajissen.com 3週間全くトレーニングしなかった結果 1週間前とは違い、ずっと寝ているみたいな状態では無いため日常生活レベルの歩く程度の運動は行…

3週間トレーニング（筋トレ）をやらないと体はこうなってしまう